우리 모두는 소셜 미디어 해킹을 좋아합니다. 하지만 그 중 일부는 특히 건강에 영향을 미칠 때 약간의 소금과 함께 사용해야 합니다.
우리 중 많은 사람들이 팬데믹 이후 더 건강하게 살기 위해 노력하고 있으며 전문가의 실제 건강 조언과 소셜 미디어 ‘인플루언서’가 전파하는 이른바 ‘생활 꿀팁’을 구별하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
소셜 미디어에서 유행하는 많은 건강 조언은 실제로 자격을 갖춘 전문가가 실제로 말하는 내용을 기반으로 하지 않으며 경우에 따라 대부분의 의사가 권장하는 것과도 모순됩니다.
치아 건강과 관련하여 사람들이 모이기를 좋아하는 다양한 온라인 플랫폼에는 나쁜 조언이 많이 있으며 많은 경우 치아에 득보다 실이 많을 수 있습니다.
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최신 치과 건강 조언이 모두 정확한 것은 아니며 때로는 조언이 득보다 실이 더 많을 수 있습니다(이미지: GETTY)
한 치과 전문가인 Dr Khaled Kasem은 치열 교정 체인 Impress의 수석 치과 의사인 Sun과의 인터뷰에서 심각한 치아 통증을 유발할 수 있는 5가지 경향을 나열했습니다.
1. 레몬 물
레몬은 일반적으로 몸에 좋지만 레몬 물의 산성도는 치아의 얇은 바깥쪽을 덮는 법랑질의 침식으로 이어져 치아가 “치주 질환에 걸리고 시간이 지남에 따라 부패”하게 될 수 있다고 경고합니다.
레몬 물은 일상적인 의식이라면 빨대로 마셔야 한다고 설명하면서 구강 궤양이 있는 사람들은 “산도가 자극과 염증을 유발할 수 있으므로” 레몬 물을 함께 피하는 것이 좋습니다.
2. 사과식초
레몬 물과 마찬가지로 사과 사이다 식초도 산성도가 높아 치아 법랑질을 부식시킬 수 있다고 Kasem 박사는 경고합니다. 뿐만 아니라 위장과 목도 화나게 할 수 있다고 그는 덧붙입니다.
그는 이렇게 말합니다. “이 보호 층이 없으면 치아가 부패 및 영구적인 착색의 위험에 노출됩니다. 사과 사이다 식초를 시도하기 전에 치아의 색상과 전반적인 건강을 위험에 빠뜨릴 가치가 있는지 고려하십시오.”
3. 숯 치약
Kasem 박사는 또한 숯 치약을 과도하게 사용하지 말라고 경고합니다. 숯 치약은 치아를 희게 하는 방법으로 소셜 미디어 인플루언서의 홍보 덕분에 최근 인기를 얻고 있습니다.
치과 건강 전문가는 숯 치약이 얼룩의 가벼운 표면을 들어 올려 일시적으로 치아에 일시적인 빛을 줄 수 있다고 인정하지만 숯 입자가 법랑질 균열에 박혀 치아가 갈라질 수 있습니다.
4. 주스 정화
카셈 박사는 하루 5일을 지키는 데 도움이 되었음에도 불구하고 실제로 설탕이 축적되어 치아 틈새에 끼게 될 수 있다고 경고합니다.
그는 이렇게 덧붙입니다. “과즙에 대한 과도한 노출은 충치, 어금니가 무너지는 것, 심지어 충치와 같은 합병증을 유발할 수 있으므로 주스를 만들고 싶다면 고체와 액체 사이의 균형 잡힌 식단의 일부로 주스를 짜야 합니다.”
5. 적은 양의 식사, 더 자주
영양사는 적은 양의 식사를 더 자주 하는 것이 신진대사 속도를 높이는 데 도움이 된다고 조언할 수 있지만 치아 건강의 관점에서 이 방법을 사용하면 이전 식사에서 먹은 음식을 분해할 시간이 줄어들어 박테리아가 축적되고 충치로 이어질 수 있는 치아와 잇몸의 산.
Kasem 박사는 다음과 같이 조언합니다. “가능하면 하루 세 끼 식사를 하고 아침 식사 후 한 번, 저녁 식사 후 한 번 양치질을 할 것을 항상 권장합니다. 왜냐하면 상당한 휴식과 청소 없이 조금씩 자주 먹으면 충치가 발생할 가능성이 높아지고 심지어는 심지어 잇몸 질환.”
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2022-06-07 17:07:06Z
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